Dieta básica para diabéticos

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Las personas que padecen de diabetes, deben vigilar mucho su alimentación. Aquí les proponemos una dieta que puede servir como ejemplo o referencia para elaborar un menú diario que se ajuste a les necesidades y a las características de los diabéticos.

Procedimiento
Para desayunar

  • Un vaso de leche semidesnatada sin azúcar.
  • Cereales integrales.

Para almorzar a media mañana

  • Un sándwich integral con queso fresco.

Para comer

  • Ensalada vegetal al gusto con aceite de girasol o semillas (para prevenir problemas vasculares).
  • Lomo a la plancha con patatas fritas.
  • Una manzana, es preferible comerla con la piel ya que es donde se encuentra la mayor concentración de fibra.

Para merendar

  • Un bocadillo pequeño de pan integral y jamón o un yogur desnatado con cereales integrales

Para cenar

  • Pasta hervida con espinacas
  • Sardinas a la plancha aliñadas con perejil.
  • Una naranja

Una vez por semana se pueden consumir, de forma moderada, embutidos que contengan poca grasa.

A parte de de esta propuesta de dieta es aconsejable seguir ciertos consejos como el hecho de hacer 5 o seis comidas diarias y procurar no saltarse ninguna e ingerir aproximadamente dos litros de agua diarios para poder mantener la hidratación y contribuye en la eliminación de toxinas en el organismo.

Aticulos relacionados:
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  • Y mañana...

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    A caminar.


    ...bueno...hoy.

    ¿Leche de camella conta la diabetes?

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    Se ha demostrado cientificamente que la leche de camella tomada como diario complemento , baja del 60 a 70 por ciento de la insulina en diabéticos de tipo I .

    La India está sentado en el trono mundial de diabetes con el máximo número de diabéticos en todo el mundo. Sin embargo, en las áridas dunas de arena de Rajasthan, hay una tribu de los criadores de camellos llamado Raicas que son inmunes a esta enfermedad, gracias a un elemento básico de su menú diario, la leche de camella.

    De acuerdo con la investigación realizada en la Diabetes Care and Research Centre, SP Colegio Médico Bikaner, un litro de leche de camella contiene alrededor de 52 unidades de insulina.

    “Estas unidades de leche de camella no son neutralizados por los jugos ácidos en el estómago, a diferencia de otras formas de insulina administrada oralmente”, dijo el Sr RP Agrawal, director, Diabetes Care and Research Centre, Bikaner.

    La investigación sobre el proyecto se había iniciado con el Raica comunidad como el modelo de base.

    Una primera encuesta revelo que no habia diabeticos entre los Raicas en Jodhpur y Jaisalmer , mientras que el resto de los miembros de la tribu en la misma región que no les gusta la leche de camella, pero tienen estilos de vida similares, en cambio si había cinco o seis por ciento de diabeticos.

    Leche de camella fue probado con éxito en ratas albinas clínicamente con diabetes inducida. La cosa estab clara por lo tanto. La leche de camella es una gran solucion

    Más tarde, se llevaron a cabo pruebas similares en más de 50 individuos con tipo I y tipo II de diabetes durante más de dos años, lo que acabo en una drástica caída en sus niveles de azúcar en sangre. El sueño de todo diabetico

    Un diabético tipo I que necesita 20 unidades de insulina puede bajar en un año a seis a siete unidades con la regularidad en la ingesta de leche de camella y estos resultados han aparecido en numerosas revistas internacionales de investigación y las publicaciones e incluso sido recomendado por la Asociación Americana de Diabetes.

    El Consejo Indio de Investigación Médica (ICMR), recientemente reconoció este singular descubrimiento que podría proporcionar un alivio eficaz a los resultados de los diabéticos en el país.

    Los científicos están atribuyendo este rasgo de la leche de camella a un único fitonutrientes (derivados de plantas) presentes en la dieta diaria del camello.

    La investigación sobre la leche de camella también demostro que es alta en minerales y bajo contenido de colesterol, en comparación con la leche de vaca.

    La leche se vende en botellas de 250ml, 500ml, 1 y 2 litros, y solo se produce en la Republica Arabe

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    Fuente: http://diabetesstop.wordpress.com/

    Cansadita...

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    Me apetece un pastel con toda su azucar, una galleta rellena de chocolate, una magdalena, un paquete de gominolas, unos conguitos, un kinder, tortas, borrachuelos o cualquier chucheria que no pueda comer.
    ¿Podria ser?
    Tambien me conformaria con una sencilla caja de bombones.

    Ayyy estoy cansadita.
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