Viajar es una actividad placentera para muchas personas.
Si tienes diabetes y te gusta viajar, no te cortes. Puedes ir donde quieras y donde te guste, pero antes....
¡¡¡planifica el viaje!!!
Si se planifica un viaje y se tienen en cuenta una serie de recomendaciones, ningún destino es imposible. En general, no hay razones que sugieran una limitación en la frecuencia o el tipo de viaje, aunque si pasas por un periodo inestable en el control de tu diabetes o tienes una enfermedad intercurrente, como cualquier otra persona, podrías plantearte un aplazamiento.
Cuando prepares las maletas, no olvides poner en ellas:
A) Toda la medicación y los instrumentos necesarios para el control de la diabetes
* Insulina y/o antidiabéticos orales suficientes y, mejor, por duplicado o triplicado. Llévalo todo siempre en tu equipaje de mano. Si viajas acompañado, reparte la medicación a fin de prevenir pérdidas.
* Jeringas o bolígrafos de insulina.
* Medidor de glucosa y tiras reactivas.
* Tiras reactivas pera cetonuria, si te han recomendado su utilización.
* Glucagón, si la medicación que tomas puede causar hipoglucemias (bajadas de azúcar).
B) Alimentos
* Alimentos para solucionar hipoglucemias, tipo: azúcar, gluco-sport, zumos, caramelos...
* Alimentos para improvisar una comida que aseguren el aporte de carbohidratos sin que se descompongan: tostadas, zumos en tetra-brik, galletas...
C) Documentación
* Informe clínico con las características más relevantes de tu tratamiento y evolución clínica. (Si puede ser, también en inglés para facilitar su comprensión.)
* Identificación tipo carné, medalla, etc.
* Documentación sanitaria: cartilla de la seguridad social. En viajes al extranjero, asegúrate del sistema sanitario del país de destino. Es aconsejable realizar un seguro de viaje si no se tiene asistencia sanitaria pública concertada.
Auto_negligecias
Se que es negligencia, pero las circunstancias apremian y no existe opción alguna...
Dolor y riesgo, es lo que conllevan situaciones extremas.
Aun así, a duras penas lucho como mejor puedo.
Dolor y riesgo, es lo que conllevan situaciones extremas.
Aun así, a duras penas lucho como mejor puedo.
Diabetes gestacional
Este es un tipo de diabétes bastante común. Aparece en mujeres embarazadas que anteriormente no tenían ningún problema relacionado con la diabetes, pero que debido a los cambios físicos y hormonales que se producen en el embarazo puede aparecer.
Este tipo de diabetes aparece durante los primeros meses de embarazo y desaparece al finalizar el embarazo.
Se suele detectar en los controles de sangre que se realizan por consejo de la matrona, del ginecólogo u obstetra. En el análisis de sangre se efectúa una curva de glucemia en la que se hace una primera toma de muestra mediante punción digital. Si la cifra es normal, se le da a la gestante un frasco de bebida azucarada que debe tomar y se la hace esperar una hora. Transcurrido este tiempo se vuelve a hacer otra extracción de sangre. Los resultados de esta analítica nos dirán si hay o no una diabetes gestacional.
La diabétes gestacional se produce por una alteración en el metabolismo de los hidratos de carbono, en el que el pancreas disminuye la secreción de insulina y consecuentemente se produce un aumento de glucosa en sangre.
El tratamiento es la dieta.
En cuanto a la alimentación de la mujer embarazada con diabetes gestacional, deberá seguir una dieta diabética, en la que se sustituya el azucar por edulcorante, se prescinda de dulces, pasteles, bollería, etc
Se reduzca la ingesta de hidratos de carbono (pan, arroz, pasta, …) y de fruta (3 al día). Aumentando la ingesta de verduras, horatlizas, lacteos, carne y pescado. Y como no bebiendo mucha agua.
