Un ejercicio corto e intenso reduce ampliamente el riesgo de sufrir diabetes

Según unas investigaciones llevadas a cabo por la universidad Heriot-Watt de Escocia, tener una rutina de ejercicios cortos pero intensos beneficia al organismo de forma que se reduce drásticamente el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y diabetes.

"Descubrimos que realizando ejercicios musculares intensos, cada uno de unos 30 segundos, se mejora dramáticamente el metabolismo de la persona en sólo dos semanas"
James Timmons