Peso ideal

Saber cual es tu peso ideal es una herramienta básica antes empezar a hacer dieta, ya que si buscas tener una buena salud y estar guapa, debes intentar que tu peso sea proporcional a tu estatura.
El peso corporal es un factor que se maneja en medicina por su importancia en la aparición de muchas patologías o enfermedades.
Se ha demostrado que el sobrepeso y la obesidad son factores de riesgo para la salud incluso más peligrosos que fumar, beber o las condiciones de extrema pobreza. Actualmente las enfermedades que mayores casos de muerte e invalidez producen al año, están directamente relacionadas con los hábitos alimenticios, que en nuestros paises occidentales han empeorado mucho.

Corregir esos malos hábitos alimentarios y recuperar y una dieta sana y equilibrada te ayudará a mantenerte en tu peso ideal.
Saber cual es tu peso ideal y llegar a alcanzarlo es una medida para evitar enfermedades, aumentar la esperanza de vida, estar más joven, mejorar tu calidad de vida y sentirte guapa por fuera y bien por dentro.

Puedes calcular tu IMC en nuestro artículo sobre ¿cuantos kilos necesito perder? o consultar la siguiente tabla de peso ideal.
Peso ideal para mujeres

Talla en cm	Peso ideal (en kilos) para constitución pequeña	Peso ideal (en kilos) para constitución mediana
148	43,8-48,9	47,4-55,3
150	44,5-50,0	48,2-55,5
152	45,6-51,0	49,2-56,5
154	46,7-52,1	50,3-57,6
156	47,7-53,2	51,3-58,6
158	48,8-54,3	52,4-59,7
160	49,9-55,3	59,3-60,8
162	51,0-56,8	54,6-62,2
164	52,0-58,2	55,9-63,7
166	53,3-59,8	57,3-65,1
168	54,7-61,5	58,8-66,5
170	56,1-62,9	60,6-69,3
174	57,5-64,3	63,1-60,8